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    科普视频:轻断食并不是“绝食”
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    2022-09-28
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    简介

    科普视频:轻断食并不是“绝食”

    风靡全球的轻断食不但被人们奉为减肥良方,更被贴上改善代谢、重建健康的标签,连碧昂丝、米兰达·可儿等一众明星都成为它忠实的拥趸者,可你真的适合轻断食么,你的轻断食断对了么?
     

    参考资料:

    钟凯,德国研究表明:轻断食减肥并无特别优势 ,中国食品报,2018

    Dr Michael Mosley,The 5:2 diet :can it help you lose weight and live longer ?,The Daily Telegraph,2012

    马冠生,轻断食,断的是营养健康,饮食科学,2015 
     


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